Om in de quantum wereld terecht te komen is meditatie een absolute must. Nu word je doodgegooid met meditatie guru’s en cursussen. Ik vond het ook altijd gedoe en vertrouwde het niet. Onthoud gewoon dat meditatie een heel persoonlijk iets is. Voor eenieder van ons werkt het anders. Als je oefent kun je na verloop van tijd ook tijdens je werkzaamheden mediteren zonder dat iemand het in de gaten heeft. Dat is het doel.
Wat van belang is, is om je zintuigen zoveel mogelijk te blokkeren of tot rust te brengen aangezien je zintuigen de 3D wereld registreren. Constant. En daarmee voortdurend je mind aanjagen. En mind is hier je gedachtenstroom, die maalstroom van ideeen, gedachten, emoties en triviale zaken waar je je heel erg druk over kunt maken. Je mind dient te worden uitgeschakeld. Dat doe je dan ook door de toevoer van informatie naar die mind te reduceren, zoveel als mogelijk is. En dan vervolgens je mind te negeren. Die gaat steeds harder schreeuwen om aandacht, dat negeer je.
Alvast vooruitlopend op zaken: het organische Universum bevindt zich in je hartportal, daar waar je met meditatie naar toe gaat. Het synthetische Universum bevindt zich in je mind en omvat onder andere synthetische, dus niet-organische, systemen als de chakra’s en pijnappelklier.
Het organische leert je dat alles IN jeZelf te vinden is en dat er niets krachtiger is dan jijZelf. Het synthetische onderscheidt zich door je alle macht BUITEN jezelf te laten zoeken.
Maar eerst naar het uitschakelen van de zintuigen. Daar wordt het al persoonlijk. De ogen dicht doen helpt zeker goed. Je tastzintuig kun je niet totaal weglaten aangezien je ergens op moet zitten of liggen. Neem daarom een houding aan die voor jou comfortabel voelt zodat het je aandacht niet trekt. Ik weet als ik ga liggen dat ik in slaap val. Geheid. Dus is zitten voor mij beter. Liggen in bad – in lauwwarm water – werkt ook zeer goed. Maar nogmaals het is een kwestie van een juiste pose vinden voor jezelf. Je neus gebruik je alleen om in te ademen en je mond om uit te ademen. Ga vooral niet geforceerd ademhalen: haal gewoon adem naar hoe je je voelt. Muziek kan heel goed werken. Zelf gebruik ik het niet omdat het me juist afleidt. Elke vorm van muziek is prima zolang het je maar doet focussen op datgene waar je naar toe wilt: je hartportal. Daar waar je aandacht is, daar gaat alle energie naar toe en daar ontstaat de magie. Volgende keer kijken we iets dieper naar dat hartportaal en wat het is. Het bevindt zich ter hoogte van je hart(chakra) en beslaat je hele borst. Als je je aandacht daar in weet te centreren voel je meteen een geluksgevoel op komen zetten. Daar heb je geen meditatie voor nodig dat kun je nu terwijl je dit leest gewoon doen. Meditatie is meer bedoeld om dat gevoel langer vast te houden.
Als voorbeeld voor wat meditatie muziek, maar eigenlijk meer omdat ik zelf erg mooi vind en NIET gebruik voor meditatie – hier een stukje Brahms: In Stiller Nacht – uitgevoerd door Pink Martini en de von Trapps. Opgepikt in een van mijn favoriete Netflix series Better call Saul.
Brahms, In stiller Nacht (Pink Martini / The von Trapps) ©
In the still night for the first watch
In stiller Nacht zur ersten Wacht
A voice begins to lament
Ein Stimm beginnt zu klagen
The night wind is soft and gentle
Der nächt’ge Wind hat leis und lind
Carried the sound to me.
Zu mir den Klang getragen.
Of bitter sorrow and sadness
Von herbem Leid und Traurigkeit
My heart has melted.
Ist mir das Herz zerflossen.
The little flowers
Die Blümelein
With tears mine
Mit Tränen mein
I watered them all.
Hab ich sie all begossen.
The beautiful moon wants to go down
Der schöne Mond will untergeh’n
The sorrow may seem no more.
Dem Leid nicht mehr mag scheinen.
The stars fine in the glittering light
Die Sterne fein im Glitzerschein
With me they want to cry.
Mit mir sie wollen weinen.
No birdsong nor joyful sound
Kein Vogelsang noch Freudenklang
One hears in the air.
Man höret in den Lüften.
The wild beasts mourn with me too
Die wilden Tier’ trauern auch mit mir
In stones and in crevices.
In Steinen und in Klüften.
Geef een reactie